2015年1月11日 星期日

Martin Seligman 馬丁‧賽里格曼 (沙利文) (1942 -)

Martin Seligman 馬丁‧賽里格曼 (沙利文) (1942 -)
美國心理學家、教育家和作家,被譽為正向心理學之父。他提倡正向心理學,研究如何生活得快樂、成功和有意義,因此正向心理學亦可以稱為“快樂的科學”。在《持續的幸福》一書中,他指出有5項元素構成美好的人生,即:
PERMA
l   Positive Emotion 積極情緒
l   Engagement 投入
l   Relationships 人際關係
l   Meaning 意義
l   Achievement 成就



習得性無助」(learned helplessness)他於1967年提出的,他MaierOvermier等在實驗中發現受到很痛苦的電擊卻又無能為力的狗,後來會放棄嘗試,只是哀鳴及被動地接受電擊,即使後來先把籠門打開,牠們卻未能嘗試離開而在蜂鳴器一響,不等待電擊便開始倒地呻吟和顫抖這顯示動物有認知能力,能對未來有所期待,甚至學習到一種無助的心態。

他的著作有:《真實的快樂》(Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to realize your potential for lasting fulfillment,2002), (The Optimistic Child, 1996), (Character Strengths and Virtues, 2004), (Learned Optimism,1991),《持續的幸福》 (Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being, 2011)等

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